“与心灵相约，与健康同行”心理健康服务系列活动——“情绪‘升空’，健康‘护航’ ”主题活动在天津边检机场站顺利举办

　   2023年12月7日，全国职工心理健康服务中心 天津分中心与天津边检总站“与心灵相约，与健康同行”心理健康服务系列活动第三场——“情绪‘升空’，健康‘护航’”主题活动在天津边检机场站顺利举办。

　　全国职工心理健康服务项目是中国职工电化教育中心专门为全国职工精心打造的心理健康服务的重点项目。该项目以“互联网”+“大数据”为基础，以丰富的资源和专家团队为支撑，构建标准化心理健康服务体系，在国内首次提出“主动式”心理健康服务。该项目通过“线上与线下”相结合和“普惠式与精准式”相结合的模式，为职工提供24小时*365天标准化产品和标准化流程的心理健康服务，从而达到“以人为本，关爱职工”的目的。“与心灵相约 与健康同行”心理健康服务系列活动的开展，是全国职工心理健康服务中心关爱民警职工心理健康的重要举措。全国职工心理健康服务中心将携手天津边检总站工会，共同为民警职工打造完整的心理健康服务，帮助民警职工们缓解身心压力，提高心理健康水平。

　　以下内容引自“天津边检”公众号

　　12月7日上午，一场以情绪“升空”、健康“护航”为主题的心理健康专题讲座在天津机场边检站成功举办，这也是天津边检总站“与心灵相约 与健康同行”心理健康服务项目的第三场专题活动，天津机场边检站百余名民警职工参与其中。

　　活动中，音乐心理专家李欣老师首先介绍了音乐与身心健康和情绪管理之间的关系，并带领大家聆听不同风格的音乐，帮助民警认识音乐对情绪调节的积极作用。

　　

　　“音乐节奏忽快忽慢，需要自身集中注意力，大家之间也需要协同配合，感觉很有意思。”

　　“在轻松愉快的氛围中和同事一起做游戏，心情变得更轻松了。”

　　李欣老师组织全体参加活动人员进行了音乐传球互动游戏，大家伴随着轻快的旋律，在欢声笑语中舒缓情绪，放松身心。

　

　　“大家回忆一个引起你产生压力的场景，注意自己的感受，在吹气球时随着每次呼气想象把压力情绪吹到气球里……”在接下来的环节中，团体辅导专家韩旻老师积极调动全场民警的参与感，通过吹扎气球、压力绘画等方式引导民警将自身情绪状态具象化，帮助民警释放情绪压力。

　　

　　“这场活动对我们民警来说，就像一场‘及时雨’，大家正值壮年，在工作和家庭中都承担着更多的责任，容易产生情绪或心理上的压力，很需要这样的心理健康课程。”民警张曼在活动结束后说。

　　

　　在音乐中陶冶健康情趣，在团体活动中放松调整状态，丰富多彩的互动讲座深受广大民警的认可。大家纷纷表示，总站“与心灵相约 与健康同行”心理健康服务系列活动契合队伍需求、满足基层期待，切实让大家感受到了总站党委对暖警惠警工作的高度重视和主动作为，将以更加健康的心态和饱满的热情投入到工作中，为护航国门口岸高质量发展贡献边检力量。